节食减肥怎么不反弹

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 19:49:54
我节食一个星期了，都是只吃早饭（早饭吃好多），然后中午晚上不吃饭，有时候吃1个或2个苹果..大概瘦了5-6斤...但是现在我坚持不下去了，我今天中午的时候吃了点米饭，然后青菜和点点的肉...会不会反弹啊，我要是以后中午都吃饭，但是不吃多，吃米饭青菜肉....晚上不吃，那样会不会好反弹啊....
都说要吃东西，不吃主食，吃少点，但是到底不吃主食是指不吃什么啊，中午和晚上多少是少啊

任何减肥方法都要坚持。节食一个星期太少了。我160身高，最胖时136斤，又不爱运动，最后用节食方法减肥成功，现在96斤。知道我节食多久吗？3年。节食不是绝食，要吃得很少，不吃主食

不会的，你的饭吃的挺少的，早上少吃点就行了