我十七岁，高三，现在在练肌肉，我每天做俯卧撑和仰卧起坐还有哑铃各60个，而且喝牛奶 这样能不能长肌肉

肌肉什么时候练都无所谓，三十岁再练也可以。但是肺活量、敏捷、身高等过了这段时间再练就没用了。现在练肌肉有什么用？还不如练练上述几样那。锻炼身体？打篮球？以后做健美？还不如练练上述几样那。

只要你能坚持当然可以长肌肉，还要多补充点蛋白质，比如说吃鸡蛋。

多吃点肉，增加蛋白，运动量根据自己的情况逐步的增加，养成一个良好的放松习惯~