俺的大腿和屁屁都好多肥肉，请问有什么有效的减肥方法吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 03:45:09
如题。。不过千万不要变成肌肉呀

- -哦，我是女生，不知道这些方法对你有用吗...

节假或周末早晨9点醒

早餐吃多点，因为早餐的新陈代谢较快

做劈腿，下腰（你做得来吗...）什么的，俯卧撑20个（晚上9点~10点做）

睡前喝杯红酒（3~8克）

仰卧起坐30个

瘦腿的效果是劈腿与芭蕾舞- -

就是我的方法啦~我瘦了20斤

我的也是，哎！烦！