减肥晚上饿了吃什么

芝麻糊里糖份太大，最好吃黄瓜和西红柿，在吃饭之前先喝一大杯水，量要达到不要节食减肥，早上吃煮鸡蛋1个和生黄瓜，其余时间不要吃零食，最好吃黄瓜，午饭照常（不要暴饮暴食），晚上吃7分饱，要少吃肥肉，多喝开水，一天保证喝6杯到8杯水,一个星期后你看看效果怎么样，是不是瘦了好多？

芝麻糊热量多高啊
告诉你 喝点儿白醋+蜂蜜水 好多mm都是这么瘦下来的 白醋：蜂蜜=4：1

MM尽量别吃东西哦，饿的话就喝水吧，千万不能喝饮料呀！早点睡觉就什么都不知道了，别让你的辛苦白费。

魔芋胶，晚上代餐特好 魔芋胶遇水会膨胀，所以，饭前吃它，会增加饱腹感，一瓶康师傅茉莉蜜茶的热量是600多千焦，而5克魔芋胶的热量是15千焦，应该可以吃了不饿，也不会胖吧，我也是在网上查的，我买的还在路上，还没送到，我也没吃过，不知道效果怎么样，等我吃过了再告诉你

饿了就喝杯牛奶或者吃点西红柿吧