减肥的日子里晚上都吃很少,晚上8,9点饿了,这时候吃什么东西不胖啊

酸奶或者脱脂牛奶都可以，养颜美容还可以安心睡觉，不会发胖的，还有助于降低胆固醇

可以适当增加午餐的用量。晚上就不会那么饿了
不过为了减肥8、9点钟最好还是不要吃东西了
苹果虽然好，可它毕竟还有果糖，晚上运动又少，建议还是抗一下。
营养学家说，早上吃水果实钻石，中午吃水果是黄，下午吃水果是银，晚上吃水果是垃圾

营养学家说，早上吃水果实钻石，中午吃水果是黄，下午吃水果是银，晚上吃水果是垃圾
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喝水喽!不过不要喝多啦!要不第二天起来眼睛就肿了,要减肥就要苦点,饿就饿点吧!

当然有啦~~ 苹果是非常好的~ 热量低，是最棒的减肥食品，而且能够产生饱胀感哦。

妈呀，我试了三天纯苹果减肥法，现在看到苹果就想吐啊，死也不要看到苹果了！