一个月瘦15斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 14:56:54
我每天早晨吃6分饱（有肉），午饭是粗粮加菜，没有肉，晚饭喝一碗粥加点菜，然后慢跑1个半小时，加800个跳绳，这样一个月能瘦15斤吗？
我今年15岁，身高160cm，体重134斤

你要看你原来体重是多少，你如果是100斤，别说一个月瘦15，瘦10都会 有点困难
要瘦有个最最简单的方法，就是不吃晚饭，晚饭实在饿了就吃点水果，白天随便你吃多少，但到了4、5点都不能吃东西了，最多吃些苹果之类的，一个月轻轻松松能减很多，这个是秘诀哦，一般人我不告诉他的

多运动我想可以...