我想2个月减肥20斤。

嗯~~下面是我个人的意见，仅供参考，早餐：牛奶+馒头一个或是无糖酸奶+馒头一个；午餐：炒菜一份，不能吃米饭；晚餐：水果餐或是西红柿，黄瓜（西红柿和黄瓜不要一起吃会影响维C的吸收）晚上锻炼45分钟，呼啦圈，慢跑，跳绳，看个人喜好选择一种或几种搭配，运动完后记得做放松，拉伸运动，帮助肌肉形成好看的线条，不要熬夜~~睡前吃维生素E和维生素C，坚持两个月瘦2斤不敢保证，但身材和皮肤都会看起来很好，你可以试一下，约个朋友一起互相监督，会更容易坚持些~~
买些干荷叶，山楂干，柠檬干，上午荷叶加山楂冲水，下午柠檬干冲水，普洱也可以，但是生普洱减脂效果好~~多喝水可以增加饱腹感，也会让皮肤看起来水嫩，但是晚上9点之后不要喝水，容易水肿~~
哦，对了，早起喝一杯蜂蜜水，温水冲~~
就这些吧，我坚持2个月，从72KG瘦到64KG~~
希望对你有帮助~~

我就是一个月瘦掉20斤的
我早饭就喝流食（像麦片或者是速食粥之类的）
午饭就是两根香蕉和一杯酸奶
晚饭不吃了
我就是这么瘦的，但是个人体质都不一样啦，所以还是要结合自身情况的

基本上要迅速减肥 就容易伤身体 网上很多很多方法 一搜一大堆

我自己就是 吃减肥药半个月瘦8斤 身体变差 然后到了自己体重的平衡期还特难减 再吃药 没什么效果 运动也来的慢

你这样最好是去专业减肥机构 有营养师跟你制定食谱 还有每天运动量

然后坚持

不过 别怪我说话不好听 象我们这样长期胖的人 一两个星期 吃清淡东西 运动 可能可以坚持 时间再长点估计就不行了
你想2个月减20斤 我看除非有相当大的毅力 不然 不可能

可以瘦的啊 不过要加点运动会更好
而且你中午可以吃好点 但晚上只吃水果就好
饮料什么的放早上喝 茶可以吃了饭喝当刮油

神经病
你IQ 基本为零了
居然为个网络里的人 减肥
网恋有几个是 成功的 ？

穴位埋线法”是以线代针，将可被人体吸收的一种“生物蛋白线”，利用特殊的针具埋入穴道，透过穴道调整体内的内分泌、神经系统及新