求适合学生减肥的方法。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 22:51:37
运动减肥我坚持不下来哦。
实在没得什么好的方法了。。
我这个学期是下了 心 减肥的。
可是 最后还是不得不宣告 减肥失败。。
我实在没得耐心坚持了哦。。

节食    转移注意力   多参加户外活动让自己忙点  注意休息 -  -

1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。
2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，
4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗？体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊乱，导致发胖，长痤疮。 减肥要慎重啊 还是那三句多见见 多听听 多看看 (*^__^*) 嘻嘻……

我解答别人都是给的减肥食谱，我放假时就按那个吃，我原来就很胖，后来瘦了一些，就是减肥餐减的，减了2个月，一点也不痛苦，真的，你试试！

菜谱：
早