急急急！要怎么减肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 04:28:32
我总的来说是蛮瘦的。 就是肚子丄的赘肉特别多。 穿衣服一点都不好配。身高178 体重110左右。 年龄20

我自己看着肚子丄的肉都特难受！光看我肚子丄的肉都能说是150斤了！

怎样才能单独减肚子丄的赘肉啊？ 不用药物！
用收腹内衣管用吗？

跳绳每天1000左右，仰卧起坐50个以上，有效果，平时时刻注意收腹挺胸，瘦身衣我也穿了，但是只是穿的时候效果好，脱下来就不行了。所以要想全面的减肥肚子，必须配合运动和瘦身衣，外加瘦身霜涂抹肚子，我也是这么减的，和你有一样的缺点，肚子胖。虽然我始终没有变成肚子平平的女生，可以经过几个月的努力，已经好很多了。

俯卧撑和仰卧起坐

转呼啦圈,一定要坚持，最好的重一点的圈

那你不算胖了，摇呼啦圈很管用，亲身体验过的，肚肚明显见小了，还有楼上的仰卧起坐也管用，不过我坚持不了，太累了，还是觉得呼啦圈好，呵呵！
还有收腹内衣只是治标不治本，只能是看上去肚子变小了，运动最管用了。