如何让自己失眠.

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/30 02:02:43

提神用的.不要和我说咖啡\掐自己大腿\涂清凉油\什么的.还有睡一会起来的(我睡了就起不来了....),这些对我都没效果. 而且最好是要能让注意力集中的.
要实用一些的方法.谢了.
我要背些东西,白天太吵而且很容易好动.晚上比较不愿意出房门.. 白天大部分都在睡,晚上还困...

你可以玩游戏，玩到最开心的时候把游戏删了
你可以谈对象，谈到死去活来的时候跟她分了

你往床上撒一盆水

让自己的脑子一直在想东西。就睡不着了。

你想晚上睡，还是白天睡啊
还是24小时都不想睡啊

看一些恐怖片.呵呵...
建议你该睡时还是要睡一下。一个人是需要充足的睡眠，有一个好的睡眠精神才好。注意力也会集中哦！

吸烟提神，千万不要吸毒啊！

建议你去量一下血压，白天犯困，虽然不是毛病，但始终是个病态，

我天天做办公室里不动，今年年初的时候就是这样，后来是血压高了，现在也没用药，买了个WII FIT，天天在家练瑜伽，现在血压下去了，也正常了