怎么提高自身的反应能力

找一门自己感兴趣并且自身条件允许的运动，人一辈子必须得有个自己的体育项目，这是为了投资你的健康。我一向体育特别差，但最近发现普拉提特别适合我，因为我的柔韧度很好，腹部肌肉也很有劲。我发誓以前没有练过这些，但是我就有这个天赋。做梦都没想过会有自己的擅长的体育项目。说这么多我的意思就是发现你自己的“体育运动”然后在坚持运动，人运动时大脑会分泌出一种物质，这种物质会提高人的记忆力和反应能力。

最近我有个同学跟我说她每天跳绳四十分钟，坚持了两三个月，我们学校体育规定每个人跑1800米，所以这三个多月的跳绳她的长跑能力提高了很多，刚开始10分40秒能跑完了1800 现在是9分50秒能跑完没想到跳绳这么神奇 ，而且那位同学告诉我他反应能力明显增强
我的反应能力也很不好 这是我针对自己收集到的一些小“ideas”希望对你又帮助，一起加油！！！！

捏尺子。
学点舞蹈健美操什么的。

用舌头捕捉苍蝇