每天什麼时候跳绳有对长高好?.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 04:59:55
每天什麼时候跳绳有对长高好?.是早上还是晚上还是中午?

你好，每天4-5点时候跳绳有对长高好

跳绳只是可以锻炼你的弹跳能力，对长高效果并不大
如果你还在发育期，可以尝试下，打篮球，摸高，和慢跑
长高一般还是先天的因素较大，运动一般最佳时间还是选择在早晨
或者傍晚，最好不是吃饭和极度疲劳以后

早上