我抑郁了...我该怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 02:50:31
我抑郁了...我该怎么办？
对什么都不感兴趣...
现在读大三...
整天精神恍惚...
sos...

不要无所事事，逼自己去做点什么事情，而且要认认真真，全心全意去做，让自己更充实，还有就是经常出去散散心，找朋友聊聊天，最重要的是要多运动，因为锻炼会使人体内发生一序列的化学变化，这对不良情绪又很大的改善，如果实在不行的话只有去看医生了。
找到自己迷茫的原因，是学习问题，还是人际关系问题，还是身体健康问题，还是社会问题，还是人生方向问题，从根本上解决问题，或许你本来就没有什么问题，只是自己太在乎看的太重了吧，祝你早日摆脱困境。

哈哈！您好，不用担心，首先楼上的朋友说找心理医生咨询，我是不反对啦，但对于医生的话，要作为参考不要百分百“轻信”，想当年我也是被诊断是得了抑郁症（本人今年19），被迫辍学一年，而且听“心理医生”的指导大量服用西药，吃了半年的药，不但不见好转，而且变得嗜睡，而且记忆力下降，带来了药的很多副作用，后来老爸终于站到我这边不让我吃药了。后来经过自己查阅大量资料，发现自己根本没得抑郁症，只不过面对生活和学习的压力我“退缩了”，才产生“抑郁状态”，听着！在查阅资料后，被证实如果一旦真的得了抑郁症，那是不容易被治愈的，别听一些心理医生，和卖药的乱说，他们说的事都是和自己的经济利益直接挂钩的。想说的是现在的社会很容易造成压力，在人群中有抑郁倾向的人也越来越普遍了。所以你不是抑郁症，也不要害怕，这在人群中很常见，只不过人们的程度不同罢了，经过半年的自我调整，我已经没事了，在8月份就开学了，那可恶的医生害我失去了一年的时光，不得不在复读一年。首先你不要害怕和怀疑，要相信自己，不要迷失方向，然后一些事是必须做的，比如放松自己，学会用“欣赏”的眼光观察世界，找一些自己感兴趣的事，最好多去户外，还有就是多和朋友“沟通”，也就是再多一点和同学接触，困惑这只是暂时的，相信时间是永远不会停止的，不要浪费自己的时间。还有啊你说自己整天“神情恍惚”，哈哈 那是大部分大学生特有的模式，因为比较闲嘛，等毕业了一旦为找工作之类的事忙起来后，你就不会“神情恍惚”啦。所以珍惜现在“清闲”的时光吧，或者现在就为毕业后做点打算，多掌握一些人际啦，能力啦之类的生存之道，等我到大学的时候，我可不打算每天坐在电脑前闲着！还有啊，我不是为了分才来的，只是为了在类似承受着曾经和我一样折磨的“同胞”，希望我的只言片语可以帮到你。I wish you be happy！

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