瑜伽和太极哪个适合我

做自己爱做的事

瑜珈，可以修身，还可以解决痛经等女性生理问题

如果三十岁以下瑜伽比较适合，骨头还很柔软，瑜伽很多动作幅度很大，骨头硬练着很累。如果三十岁以上就太极吧，舒缓练筋骨，很有效果的。

纯属个人喜爱选择，适合自己就是最好的

呵呵，一般来讲女士得看自己的身体健康状况来决定练什麽样的运动，这样有利于自己的身体不会受到伤害。所以我建议您女士，先练练太极拳还是比较缓和的运动方式。

瑜伽修身，太极养气，相辅相成，一起练吧