骨架小，现在健身半年了有肌肉但都看起来不大，怎么办啊，真想停止健身…

肌肉是通过脂肪转化过来的 要想练出肌肉 你的身上就必须要有脂肪含量 它们会在你通过锻炼之后变得结实 从而成为肌肉 没有脂肪是不会平白无故练出肌肉来的.建议你先吃胖之后再做锻炼.

肌肉是通过脂肪转化过来的？ 无稽之谈。肌肉的增长跟脂肪毫无关系，楼主我看你还是走增肥道路吧，增肌又累又没有效果。而增肥既能享受美食又能长肉

想长胖就多吃垃圾食品，越垃圾越好。想变壮就只能锻炼了。本身身材小也没办法，最好多吃点长点肉，然后把肉练成肌肉会好点。