一天要睡多少个小时才好啊

医学上来讲，一般要睡足7个小时，不满7个小时对身体不好，也不要睡的过多，那样就有一种总也睡不醒的感觉，虽然睡得很多，但是还是困。另外就是要注意，每天的睡觉和起床时间一定要固定，形成自己的生物钟，这样对身体才是最好的。

7-8

睡到自然醒

如果你未满18岁，那每天最好9个小时。晚上9点半睡觉。
如果你成年了，那一般每天7小时就可以了。

晚上11点以后是身体所有机能的恢复调整时期。所以一定要在之前睡啊。

早上再怎么8点也起了。睡多了头疼。

哦 中午眯半小时，据说对身体很好。中午不要超过1小时，不然下午没力气。

上面几位说的挺好