如何减小腹上的肥肉？

就我个人经验来谈，如果你本身不胖的话，也就掌握几个小窍门就好：
1、每天不管坐立，都注意收腹。因为小肚子很多时候都是坐的姿势不好，才日积月累出来的；
2、每顿饭后不要马上坐下，至少站立或者走动15～30分钟；
3、饮食方面，注意多吃蔬菜瓜果。鲜蔬如黄瓜，冬瓜，豆芽，之类。这样可以通便，避免体型的臃肿；
4、每晚做适量的腹部运动。可以做仰卧起坐，不需要数量很多。就分三组做，没组做10个，组间间隙1～2分钟即可；或者，可以平卧后，双腿并拢，绷直上提。也是每组10个，做3组即可。
以上措施，要坚持至少两至三个月才能初见成效。如果以上措施两三月后仍成效不佳，可以借用一些塑身产品，如家美乐的燃脂塑身精油效果就不错。
以上亲身体验，不知道能否帮你的忙！也就试试吧

1.缩腹走路法
首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
2.仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦
3.游泳
4.姗拉娜收腹霜 (特别提示,我用过这个,对我无效哦:()
5.做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。
6.专门的健身机
7.吃完饭后站半小时,这是舒琪的减肥方法.
8.做家务收腹法
或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
9.粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可