每天早餐都吃一个鸡蛋，好吗

你的这个问题应该说视情况而定哟。首先我们来确定鸡蛋，我们以下说的鸡蛋是指的土鸡蛋（农家鸡放养自然所生的鸡蛋）。而不是现在市面上所卖的，养鸡场批量饲养鸡所生的蛋。这种鸡蛋含有大量的激素，吃多了对身体不好的。
那么每天吃个土鸡蛋，无论是老人，中年人，小孩，男女等都是很好的（除外那些肥胖营养过剩的人）。可不一定是在早上哟，只要是在吃饭时或饭后就行（这样鸡蛋的利用率最高）。但吃的不是土鸡蛋，那就要少吃些较好，可不要每天都吃哟。

挺好的，不过中晚两餐注意些尽量少吃或不吃鸡蛋，食用过多胆固醇容易超标。

每天早上一个鸡蛋当然好，鸡蛋中含有丰富的 富含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、锌、铁、核黄素、DHA和卵磷脂等人体所需的营养物质，营养专家称之为“完全蛋白质模式”，被人们誉为“理想的营养库”。 对神经系统和身体发育有很大的作用，常吃鸡蛋可以健脑益智，有效改善各个年龄组的记忆力。营养学家、鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了意料之外的惊人效果。鸡蛋中含有较多的维生素B2，它可以分解和氧化人体内的致癌物质，鸡蛋中的微量元素也都具有防癌的作用。鸡蛋蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。鸡蛋含有人体需要的几乎所有的营养物质，故被人们称作“理想的营养库”，营养学家称之为“完全蛋白质模式”。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必食一个鸡蛋。但是每天最多也就吃两个，吃多了也吸收不了

营养不良啊，才一个鸡蛋，你减肥啊，会饿坏胃的

可以啊，最好买土鸡蛋。