请问有没有适合我的减肥方法

你说肉松松的 证明还是脂肪有所堆积
要多运动 跑 跳 别偷懒
去健身会所跟好的健身教练做做操
总的来说 就是多留点汗
但是要有规律有计划的做有氧运动
做多了也不好 搞太瘦了也不好看.
还有 要少吃高热量的食物 热量决定体重
节食加运动 简单又不简单.

“少吃多动”我觉得是适合任何人的减肥方法！少吃不是让你不吃！平时按规律饮食，少吃点零食，睡前四五个小时尽量不吃含热量高的食物！不喜欢运动就多散散步，多活动活动！！

我和你差不多 但是 只要你努力 一定可以

多运动哦

还有多吃蔬菜

加我