为什么我练了一个月的瑜伽 骨头越来越痛啊！那位老师出来解答下

是不是练的太到位了，刚开始做一定不要和任何人攀比，做到自己的最大限度即可。肯定是你作的时候太用力了，把肌肉拉伤了。
调整一下，再做时自己感觉某部位紧张就可以了，不要免强自己了。

不~会~吧~~~~~~~

正常。

第一 在练习的时候 方法不正确
要不就是 现在 正处在反弹期

哪的骨头痛？全身有二百多块骨头，不说具体点怎么帮你解答？！还有你怎么练的？自己练还是在瑜伽馆？