情绪波动特别大，易发怒怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 09:27:43
总觉得自己啥事都不顺心，特别在家情绪波动特别大，一点小事会大发雷霆急得很，甚至有恐惧和害怕的心理，对什么都没兴趣了，也学不进去了觉得自己很没用，有时想到自己的不顺都会哭，我是不是情绪压抑久了还是得忧郁症了？

不知你现在多大年龄。但你这是一种心理疾病。你最近应该受到了某种打击（依我猜测,但不知是否准）是你的心情变得坏极了。你因该是情绪压抑。不过不用担心。介绍你几个好办法：1.把令自己生气的一件事写在纸上。然后撕掉。
2.或朝天空大喊几声（最好是没人(*^__^*) 。
3.找个信任的朋友倾诉一下
4，如果觉得自己没用。就做一些自己擅长的事，让自己充满自信心！
加油哦，只要保持乐观状态，没有什么解决不了的！相信自己

平静心态