一周一次 苹果3日减肥法 能减多少

我知道你想减。我之前也像你一样，弄了很多贴问别人，问的是一清二楚的。本来我是想回答道，但是我现在想用亲身实践告诉你一些话，
我劝你哈，还好是别用这个方法了，我也是刚停止这个方法。之前用这个方法并没有传说中瘦的那么多，还把整个身体搞差了，我也是严格遵照网络方法的，后来慢慢恢复饮食，但身体还是缓不过来，便秘都改善不了。把整个肠胃系统都搞的不行。实在很后悔。吃一点东西还反弹。。最近自己为了身体合理作息合理吃饭，反而还瘦了一些下来。。对了，用那个方法的时候，因为没力气，晚上会嗜睡，想干什么都没力气就睡觉，但是早上你会半夜醒过来。总之身体被拖垮了，我希望你能善待自己，减肥有不同的体制，健康的瘦才是终极目标，不是吗

如果真要减，也不用这么极端，大不了效果慢一点，至少反弹也就不会太大，你可以配合合理的减肥餐，多吃水果蔬菜，多喝普洱。如果有空的话做些运动，不需要强度太大的。 喜欢吃的话可以在平时多吃，不需要单独吃

别说你一天三餐支持苹果？连续吃三天？？
你太强了~~
我不知道能减多少但我可以告诉你最终结果是昏倒~
我以同学比你还强悍，一天一个苹果坚持了一个月，就晕倒在寝室厕所里，真是无言~~身体都不要了，就为了漂亮？？

我试过三天就减了一天,但是恢复饮食后一天又轻了三斤,可能是个人体质不同吧,很难坚持的,建议还是先择运动+节食来的健康!

我最有效的是第一周都吃苹果,第二周正常饮食,第三周苹果,第四周正常,一个月10斤,

减多少不好说，可能会得胃病，减肥不能用健康做代价

在网上可以查到，苹果减肥法很容易反弹的，只要你一吃肉，立马反弹，而且必须3天内都吃这个，有人会吃到吐得，