怎么锻炼踩能练好身材【男】

建议你：

1. 搜索"力量训练"

2. 总结搜索结果

3. 实地练习

4. 总结实际碰到的问题

5. 再回来提问。

坚持不屑的锻炼‘

首先得根据个人情况。我记得马加爵案时，曾有专家把人的身体分为三类，一是消瘦型的，二是筋骨型的，三是肥胖型的。根据统计，有暴力犯罪的人中，很大一部分是筋骨型的。所以如果自己是消瘦型的或是肥胖型的，很难练成很多【肌肉】

使劲练