身材不好如何锻炼?

你想拥有傲人的身材吗？ 你想拥有健康的身体吗？
跑步吧~~~~！！！

跑步吧，可以让腿增粗！

跳绳，既能锻炼腿部肌肉，还不受时间和地点的限制

做高抬腿每天三次,每次20下,很有效.

我也爱健身！我个人认为！健康是最重要的！至于你的身材！可以没事适量的运动一下！你要有我的身材你就高兴去吧！嘎嘎~~~~

按你的身高,你不显瘦,有骨感也是美的一种,其实我就很喜欢腿比较瘦的女孩..呵