喝什么样的牛奶有助长高？

恩 少喝旺仔。
玻璃瓶的奶很好，伊利猛牛也挺好的。
早晚喝最好了。
额//喝多少我没研究过。。。
反正别当水喝就行。。
喝太多容易。。忘了术语叫什么了，意思就是骨头定型了就不长了。。钙化？好像是。
恩。多运动一定会变高。你才15岁嘛~还有很多年可以长个儿呢。
哈哈。要有规律的作息~~安心哦

建议喝牌子的牛奶，喝旺仔不好
要长高应该进行何种程度的何种运动呢？而且，为什么运动是重要的呢？通过下面的介绍希望大家能够了解让身体舒展运动的重要性。
○儿童的运动时间每年都在减少
儿童的运动时间每年都在减少。当代儿童呈现明显的运动不足。孩子们列举出不能进行运动的理由是“没有时间”“没有地方”“没有同伴”等等，可是“不懂得运动的快乐”也是一个非常大的原因。希望家长们一定要让孩子在室外快快乐乐地舒展身体，多做运动。这比起打电子游戏、捉迷藏更有趣。
○骨骼成长少不了运动
儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉、早餐也不吃就去学校上课、昏昏沉沉过一天、一天中又明显运动不足的恶性循环。
运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早晨吃饱之后以良好的姿态开始新的一天。
○怎样的运动有益
为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等等。但是，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢某些运动的孩子去从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
○良好的姿态能使孩子显得高
有一天，作者的矮身材门诊处来了一位自称希望务必让她长高的初中女学生。从外表上看，她的身高绝对不算矮，但是据说这个身高想进音乐学院的话是没什么希望的。她的身高为1