疯了~~~睡眠过轻~~~紧急求助~~~

初步估计你是神经衰弱的原因，希望你多注意自己的身体健康。最好去检查下，然后还是休息。。。。。。

试着一个人在外面住一个月，每天白天再累也不要睡觉，晚上就按时休息，慢慢地会感觉调节过来了。如果你最近有什么心事，可以找个你信赖的人说下，放松 了心理压力，肯定睡觉的时候就会睡得安稳些。

我睡觉也轻.太敏感.睡觉前暗示:现在是必需的睡觉时间.其它无用.六个小时等.

找一把锤子，睡前往自己头上。。。半夜打雷都不会醒！！！

有些时候，人过于关注周围情况，可能是心理焦虑的表现，试着放松心情入睡，或者睡前喝杯牛奶，促进睡眠；你也可以在晚饭后适当运动，都有助于加深睡眠。

我们寝室的有位同学也这样，特别敏感，建议你去买个耳塞戴戴，就是那种隔绝声音的，晚上9点多的时候到操场跑两圈，也别跑多了，回来再喝杯牛奶，等睡觉的时候戴上耳塞，相信对你会很有帮助的，不得不说，牛奶真是好东西，喝了之后绝对睡的香。有很多原因能降低睡眠质量，上面说的方法其实治标不治本，建议你去看下医生，或者去学校心理咨询室咨询下，现在的大学生压力都比较大，你应该放轻松点