白天想睡觉 没精神

我认为最根本的问题在于你自己 你根本不想让自己精神起来 你厌恶学习 厌恶每天千篇一律的早起晚睡 厌恶每天除了学习还是学习的枯燥生活 这样让自己总是感觉疲劳

咖啡等提神的东西对于你这样的情况肯定效果不大

最有效的办法 就是给自己放个小假（当然不是传统意义上的假期）让自己有足够的时间放松身心 并且对以后有个规划 对自己的心态等方面有个计划 好心态 完全是靠自己调节的 毕竟你才高一 还是会有时间来放松的 你现在还不需要把自己崩的有多紧 这个小假如果你能放的成功 对你以后的学习以及面对高三的生活都有很大的帮助 适当的调整下你的作息时间吧

你现在要做的是考虑怎样给自己放个假

希望你早日脱离此时的状态

如果6点半起来，中午又不休息，建议21点半开始洗漱，22点睡觉。
此外很多高中生不注意身体锻炼，高考不仅考智力，更主要的是考体力。
一周出两三次汗的户外体育活动是必要的。
早上六点半起来，如果从7点半学习到12点，还是有点多了。
中午午休半小时少了一点，而且午休和午睡差别很大，如果能睡着，
比干躺着30分钟强很多。
此外有两个地方要注意的，人需要的睡眠有差异，一些人睡眠质量很好，
头粘着枕头就着，他们睡6－7小时就够了；另一些人可以翻来覆去睡不着，
那么就需要睡时间长一些。如果入睡时间比较长，建议早一点睡。
入睡前仔细思考会影响睡眠，入睡前1小时即使学习也应该做一些不怎么动脑的事情。

良好的精神很大程度是有自己决定的，瞌睡有时是一个可以由自己的意志来克服的。你的精神从一开始就很投入到学习中，不要给自己机会，哪怕说我就迷一会儿都不能。睡觉的习惯是自己惯出来的。坚持，坚持！这比药物要起作用！

心里因素吧。要给自己一个目标，想想自己该做的事情。多和朋友聊聊天。

多喝咖啡不好。其实在做得累的时候可以想想自己的目标什么的。用药物提神很被动。。。建议不用。

人生还是很美好的说。。。

高中生有的都到2点才睡,当你睡惯了4小时在睡5小时就会觉得睡的非常饱,你每天心里在想5小时不够,白天一下课就要趴在课桌上,那么上课你肯定很困,既然你