蜂蜜及玉米能否减肥？

怕不能，蜂蜜是排毒养颜的，早上起来喝蜂蜜水只能起到清肠作用；玉米也是美容的一种，长时间吃玉米会起到延缓衰老的作用。跟减肥没有多大的关系。想减肥的话，早点是一定要吃好的，然后午餐适量，晚餐的话要吃七分饱不能吃油腻的。
　　因为晚上消耗脂肪只能消耗掉摄取食物的20%左右，晚上超过8点就最好不要喝水和吃任何东西。还要多锻炼，为自己制定一套运动的方案吧，久而久之，就会慢慢瘦了，但是这是需要有耐力的。

玉米是粗粮,可以促进肠胃蠕动，有排便作用，减少毒素在体内的堆积，从而达到减肥的目的．
蜂蜜也是利便，排毒，减肥功能不明显．
它们两者主要是通便，没有转化脂肪的功能．

可以的，玉米高纤维食物，长在地上高蛋白、低脂肪、高营养、低价格、高颜值，适合减肥！

玉米中含大量植物纤维
对减肥很有帮助的

喝蜂蜜可减肥

蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

蜂蜜中具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下来的废物排出体外。结果，全身的新陈代谢功能得到改善，由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪就可以作为能量而得到燃烧。

蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值上升，空腹感也消失了。

由于水分有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水，但是，应该控制包含咖啡因与鞣酸的饮料与酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。
一般人在吃蜂蜜两天后就感到身体轻松，心情很好。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢地恢复原来的饮食。

采用这样的减肥方法，许多人在三天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

总之，吃蜂蜜可以清除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品

蜂蜜减肥法详细指导

1，使用方法：
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃