快走能不能减肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 14:20:08
晚饭后站30分钟左右，然后快走40分钟，再跳200-300个绳。不节食，但是会吃清单一点。这样可以吗，一个月大概能减多少？快走会长肌肉么？走多久才有效呢。。有经验得人给点意见吧。。不要推销什么广告产品得，。有什么运动是塑形小腿大腿臀部得呢、？要比较快点减小得。谢谢。
不要推销额。主要是会不会长肌肉？多久才能瘦额。。。最好有经历得人回答下啊。

快走是有氧运动，可以减肥，但是如果问每个月减的了多少就不能绝对地说出来了，减肥并不是单纯看你动了多少就可以，而是看你每天摄入多少，消耗多少。消耗大于摄入慢慢才能减下来。还有就是你说你饮食清淡，这还要看你吃的是些什么，吃了多少，关于减肥和减大腿小腿我刚才刚回答了2个同样的问题，你可以找来看看，减腿需要的时间就更多了。减肥一定不能急于求成、否则结果可能不大如你意哦。
只能说坚持就是胜利，毅力战胜一切，加油了。

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