膝伤恢复性训练

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 04:29:46
膝盖做手术两年了，怎么做恢复性训练？
不是半月板，是胫骨平台，没半月板那么严重

半月板受伤吧，我18岁那年踢球把这个踢坏了，动了手术，现在好了。刚开始我不敢做剧烈的运动，只是跑跑步，适当的锻炼吧，现在10年了，我可以跑啊，奔啊，没什么问题了