早上跑步再去睡觉好吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 23:28:05
快到暑假啦.我准备一套锻炼方法.
但是我想早上6点起床(我晚上是比较晚睡的)出去跑完步回来.然后休息一下就去睡觉这样锻炼有效果吗??
或者吃完早餐后再去睡觉..
请问回答...
额..6点跑到7点再睡到10点这样不行吗??对身体还有没有影响??
因为工作关系我真的很晚睡..我也想早点..!!

这样不好,本来很晚睡,身体已经很累了,你早上还要拖着疲倦的身体去勉强跑步.
那不是送死吗??还不如老老实实,早点睡再去跑,那样精神体力充足,这样锻炼才能有效果.

别把身体搞挎了.

不好，对于晚上来说会好，早上跑步再去睡觉会头痛的，长期坚持下去，对身体的免疫力反而造成下降

同上.而且再睡要睡到几点?再用40分钟入睡,然后再睡到中午,可以直接吃午餐了.少吃一餐会不会更好.

什么逻辑...........................

早上跑完步你还能睡的着吗？