夏季减肥2个月的减肥计划

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 03:22:46
我今年16岁，身高160不到点，体重快120斤了，脸蛋胖胖大大的，大腿小腿都粗的吓人，肚子上肥肉挤起来有2层，背上肉也多。怎么办？早上，晚上爸妈都在，不敢不吃饭减肥，诶~~~~~~请高人给我个2个月的计划吧！！！谢了。希望新学期的我会不一样
运动的，不要减肥药，和减肥食品，那是会反弹的，只要运动计划。
希望一个月能瘦10斤

我比你大两岁 如果你受得了苦味的话可以试试生吃苦瓜 网上说一天要两根我受不了 只是看电视 玩电脑的时候无聊拿来解馋吃了一个星期就瘦了7 8斤了 吃饭还是照常吃的 还可以美容呢

一般减肥药是属于抗吸收型的，属于吃再多也就吸收一点，副作用当然大。你现在要注意的是饮食搭配，吃的要丰富，但是不要过多。
有时间可以报个瑜伽班。每天坚持分4组做共80个仰卧起坐。
最后一件事情，只要你够狠，穿上降体服跑步去，最好是夏天。这样的话减10斤小事一桩。

晚饭吃七分饱，饭后半个小时以后慢走1个小时，出去遛弯再回家时间就够了。每天的早点尽量不要吃油炸食品，对身体也很有好处的。2个月你会看到效果，同时你也有了健康的生活习惯。

咱俩差不多，我选择的是药物减肥：金葵植物瘦身系列。还好，已经过去半年了。没有反弹。幸运幸运。