女生每天做仰卧起坐70个会练出腹肌吗？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 12:31:59
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想瘦小腹。。。
如果这样每天做仰卧起坐会不会没瘦反而练出腹肌？？

我也每天睡前做100个仰卧起坐，绝对不会练出腹肌，腹肌不是这么好练的！

做的时候不要一口气迅速做完，要分组有节奏地做，15-20个一组。不要贪图速度和数量，要有事半功倍的效果~

每次起来的时候在中途KEEP住2秒，然后再结束。因为中间这个环节是腹部最用力的时候，所以是瘦小腹的重点。

徐若瑄每天都做200个仰卧起坐~

应该不会，如果你担心就少做一些，50个……
再说女生有腹肌会更加好看，线条优美。

不会 会变减肚子 但是太多了就有腹肌了

把肥肉变成了瘦肉，然后就会成肌肉。你最好是少吃一点，运动不要只做仰卧起坐，坐着的时候把背打直，因为弯着能让脂肪更加肆无忌惮地堆积。

不会 女生练出肌肉是很难的一件事

你要适当地做啊