器械锻炼时如何调整呼吸？

做器械锻炼时 一般是发力时（肌肉收缩时）呼气
还原时（肌肉还原时）吸气
屏气 特别是做大重量锻炼时确实是可以给你更大的力量去完成动作 但是相应的对心肺 血管的压力也比较大 不建议屏气（高血压者有生命危险）

我感觉完全没必要按照要求来看,结合自己的实际情况来呼吸,例如有人做动作喜欢呼气吐气这样的感觉,我就喜欢先憋住,在吐气在吸气的感觉,我感觉科学的呼吸不如更适合自己的呼吸方式为好!