25岁，女性，上班族，睡眠休息时间该怎样安排才合理，有利于健康呢？

25你要注意皮肤的保养了,每天都最好保证8-10个小时的睡眠时间,晚上不要超过11点睡觉哦,这对皮肤非常重要

晚上10点睡，早上六点起，对身体好，尤其是对皮肤。

你应该是刚上班的吧？
那要根据你的上班时间来定了，如果是正常的上下班那就是一天保证8个小时的睡眠时间，女生晚上不要常熬夜！因人而异吧 自己好好调整！祝你工作顺利！