怎么做到早睡早起

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 14:06:01
我睡眠质量不错。就是晚上睡得晚，白天起得晚。。想早点睡，可是总认为今天的事情还没做完，或者想着反正明天没什么事，就硬生生拖到1点钟才睡，其实到头来自己什么都没干，而且寝室里人都睡得晚，我也就又多个一个理由了。。我真的想早睡早起，谁能帮帮我啊？？
答得好，另有分加！

呵,不可否认,现在大多数的大学生,或不只是学生都有这个习惯,大概习惯了所谓的夜生活吧,如果真的想能做到早睡早起的话,只要克制一下自己无所事事的坏毛病,比如看着别人没睡在玩什么的就总是在旁边看啊看的,然后拖到很晚,或者培养一个新的习惯,就是在晚上10点前上床,不睡也眯着(夏天有困难),这就强调一个自主性格的问题,不要总是受到别人的影响才好,我该睡就睡,然后想想早上起床的时候还能看到别人仍趴在床上打鼾呢.

其实我跟你的情况一样，我都想知道。
太早的话睡反而会睡不着。。

这是习惯，不是你想什么样就什么样，有的人一睡睡到太阳晒屁股，有的人都不睡觉，也能活，基因决定我们成为什么样的人

你每天12点定个闹钟告诉自己该睡了，然后睡觉，然后让他们熄灯，声音弄小点，谁要吵到你，吼他

你是大学生吧，这种情况很多人都有~！
我也是一样的，每天很晚才睡。我平时喜欢看推理小说，看会儿书，感觉累了就睡。
你也可以读些自己爱好的书，也可以增长自己的见识，还能改变睡觉习惯~！