怎么减肥?尤其是腿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 22:55:51
我是个学生拉,暑假到了,我想趁空的时候减减肥..
我其实不胖,但想要骨感一点,特别是腿.小腿比例很难看..我想跑步来减,怎么安排比较好呢?一周跑几次?多久?或者别的什么方法.要合理点,有效但不要弄的太累.谢谢
喂~
不要广告和资料啊

睡觉前躺在床上踩单车..踩累了.休息一下.
我就是这样减腿的.简单方便.有不会很累.效果也不错..

不是也有人说跳绳和跑步都会让小腿变得有肌肉吗 那不是更难看？？

还是跳绳好，对于腿，效果很好的。。

你有时间就骑自行车