力量型街舞应该怎么训练啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 05:10:33
就是用2个手臂把身体支撑起来，强点的还可以打转转。
手臂上一定需要很大的力气吧。。。。
平时应该怎么锻炼？

其实也不需要非常强的臂力。
每天做10组俯卧撑，每组30以上。做的时候要注意身体向下的时候手臂跟身体是程平行线的，这样才能达到注重锻炼臂力的效果！
有空就倒立，倒立是地板动作（就是你说的力量街舞）的基础！
等到倒立一次能坚持半小时的时候就要强化了。
强化的内容很简单。就是用手走路！等你练到可以随意的用手走路了，那就恭喜你臂力练习成功！！