NBA恢复训练计划

我觉得不一样的吧。
首先是根据手术后
球员膝盖的状况
自身的体重 下肢力量一些因素
由NBA专业的恢复性团队特别给你个人制定一个适合个人的
每个阶段再测试身体的恢复情况进而不断更改恢复计划
这个是个相当专业的活 不是一个人 什么体能师 医生 营养师那么简单
像奥尼尔 、 希尔 他们两个人在做完膝盖手术 恢复的不错
就是由同一个团队进行手术后回复的
NBA中，也有很多球员做过这个膝盖微创手术，有的人做了之后状态江河日下，比如便士哈达维，阿兰休斯顿 ，但也有人做完手术后完全恢复，甚至状态更加，比如太阳队的斯塔德迈尔，还有现在小牛队的贾森基德。
由此可见手术后
关键是两方面
1 科学专业优秀的康复团队
2个人身体素质。个人的身体恢复能力而定

估计这个你弄不到的！即使弄到你也不可能按那个计划恢复！

膝盖微创手术是一种比较极端的伤病处理方式。健康的膝盖是每一位想打好球的NBA球员所必需的要素。由于膝盖的重要性，NBA球员一般在处理膝伤方面都非常谨慎。他们在膝盖出现伤势后首选的方法是保守治疗，即通过物理疗法或者休战静养的方法来恢复健康，只有在出现十分严重的膝伤后，微创手术的提议才会被放到桌面上讨论。因为微创手术要移除膝盖处的软骨，所以这种处理方法具有极大的危险性，如果手术中出现失误或是术后康复出现问题，那么就极有可能导致受术者的永久运动能力损伤，而且较长的术后恢复期也可能让受术者的运动状态受到较大影响。鉴于膝盖微创手术的种种难度与弊端，NBA球员在选择这种极端处理方式时都非常谨慎。 膝盖微创手术后患者要用支架行走6到8周，而且在4到6个月内不能进行任何体育运动，如要等到膝盖的真正痊愈，则需要6到12个月。而且微骨折手术的恢复情况和患者自身的修复能力直接相关，年轻患者通常恢复较好!

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