如何减掉上半身的肉，肚子，脊背，胸部？？？？

多做一次活动，不要吃完饭就坐着，在饭后的半个小时内最好是保持站立的姿势，这样你就不会有大肚子了，

听说往胸部上拍辣椒水可以减胸部
但是最好还是不要乱减吧~~
肚子的话就每天坚持喝荷叶茶，转转呼啦圈，少吃点就行了
背脊的话就做做仰卧起坐，或者是其他一些拉伸背部的运动
另外可以搭配吃一些水果之类的

跳绳看看，

晃呼啦圈