跪求瘦腿超有效方法，尽量不要药物，辛苦一点没事，（摘抄的就爬开.）急求中......

按摩、垫脚走路一小时（不能停歇）。效果很明显的（本人亲身经历）。

下午2点以后不要吃任何带糖份的食物、如果很饿，我希望你还是喝水。（白开水、或者是雪水）

最好练习长跑、切忌不要短跑、因为 那样会长肌肉。

楼主是男是女啊？
长跑是瘦腿的最好方法。比如在家里买台跑步机。呵呵

慢跑，
游泳，
不过，距今看见过最好的方法是不断的上下楼梯。

运动减肥吧，饭也是要按时吃的～～

我知道躺在床上把腿架到墙上倒过来放一段时间可以