暑假在家练肌肉好还是去健身房一个月好?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 15:42:32
放假在家里二个月.平时我喜欢打篮球,觉得自己好弱.我想把上身肌肉练强壮一些,我想问问用钱买一副能调重量的亚铃在家自己练好,还是用钱去一个月健身房练好啊?(就去一个月)!我现在20岁161CM.48KG而已,如果在家练的话我该买多重的亚铃回来练呢?该用什么方案呢?请高手们给点建议,谢谢!

一个月的话，我还是建议你好好休息吧，一个月有什么好练的。

健身房效果会好一点

当然是健身房的好了 那段设备比较全

我觉得去工地扛一个月沙包比较好，锻炼身体，又积累了社会经验，还有工钱补贴一下口袋，可谓是一箭三雕！！！！！！！！！！