我想提高弹跳绑多重的沙袋到双脚？顺便说说沙袋价格，多长是间见效，锻炼效果如何。

最起码一个要2kg以上 价格:两个70元(2kg\每个) 戴上每天抽出1小时左右练习 摸高和跳绳, 暑假过后就能见效!! 还有平时最好没事的时候也绑着, 这样效果更加好

八斤左右，一只四斤，不要太重，否则反而容易拉伤，绑着打篮球更有效，凡事都适度。价格几十元

我的体育训练经验告诉我,最好不要绑沙袋,因为容易受伤!你可以用青蛙跳等其他方法,最好不要脚绑沙袋

这个看LZ的年龄了
如果不大 我个人建议不要负重 影响长个子

一般都是绑2KG的 价格大概40~50元左右

体育用品商店都能买到 至于练的时间
不好说 我有的朋友 不到一月都能见到
有的朋友则花了一季度了 还是看先天条件了
勤奋努力点 弹跳一定能上去的