练习瑜珈是不是一定要去健身房?还是自己看书也能练呢?

【练习瑜珈不是一定要去健身房的】
瑜伽最大的一个优点就是单人可练习，且不需要太大的空间，家中、办公室，甚至车库都可以成为瑜伽练习场所。但是推荐去健身房进行瑜伽练习，健身房不仅为瑜伽练习者提供了专业的教练指导服务，更重要的是健身房可以形成一种真正的瑜伽气氛，通常在这样一个氛围中，瑜伽练习者才可以获得最快的进步和最佳的效果。在健身房，瑜伽练习者还可以进行沙龙式的讨论，相互交流心得。

如果是从没有习练过瑜伽的初学者，建议选择专业的瑜伽馆跟着专业的老师去习练。健身房瑜伽和专业的瑜伽馆是不一样的，通常在健身房更注重瑜伽的健身作用，而专业瑜伽馆内的瑜伽课程则在此基础上更重视内在的调养。

每个人习练瑜伽的目的不一样，身体状况也各有不同。比如说现在很多人都有颈椎的问题，那么就有一些体式是不适合的；再比如有些体式在经期是不能做的？等等。专业的瑜伽老师会知道什么体式是适合你的，什么体式是你不能做的。

自己看书或跟着碟练习固然可以，但是缺点是缺乏个体性，以及加大了不安全因素。如果你已经在瑜伽馆里练习过一段时间，基本的方法都掌握了，那么自己在家练习是没有大问题的。但如果是初学者，出于安全和有效性两个方面的考虑，建议选择跟老师去练习。

我觉得只要入境练习瑜珈不一定非要去健身房。

最好是去俱乐部和老师学习一下，回到家可以自己温习一下~~

你去百度上百一下吧~~

听说悦舞俱乐部还不错~~
你都可以了解一下~