关于健身后怎样吃东西的问题

既然你用低脂牛奶了，就是不想摄入过多的脂肪，那你鸡蛋最好也是只吃蛋清好，蛋黄脂肪多。
加橡胶挺好的，健身前后都可以吃。

为了牛奶和蛋清中的蛋白质吸收的更好，可惜吃两片面包，补充碳水化合物，而且面包也有利于牛奶的吸收。

很好

应该是大量的碳水化合物