我想减肥，我该怎么减？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 07:11:46

我这一年半我胖了很多，就是那个最大的数我现在120斤，我胖的原因是因为我怀孕，因为孩子不好怀了4个月发现的，打胎，把4个月大的宝宝生下来了，打完迅速胖了很多，我想减回跟生孩子前一样的斤数，以前112今左右。请大家帮帮忙，我该怎么减？
怎么回答这么少啊

慢跑每次坚持30分钟以上,饮食以清淡为主,很快就会见到效果.
不常运动的话开始心肺功能没上来跑一会就累,那就坚持走完剩下的时间,慢慢就能跑久点了.相信我慢跑是最科学最有安全有效果的减脂方式了.
累也咬咬牙,孩子都生了还怕这点辛苦么.记住坚持住才有效果,不必每天,但一周最好四次.

每天定时起床跑步，但最少要一个小时，我就是这样做的，现在的我每天不管吃多少也不会胖，可以说是想吃就吃。记住要每天早起跟步哦，

节食加运动，效果最佳。现金融危机，顺便节约粮食嘛！ok!