减肥与饮食

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/08 20:30:27

你好！我已经下定决心减掉身上至少20斤的赘肉，我定的计划是：早上7小时的力量锻炼，当然还有很多综合性的，不是在健身房，是自己制定的，下午到晚上就不练了。问题就是中午这顿饭也应该吃少吧（晚餐肯定少吃），我关键害怕摄入的热量超过早上消耗的热量，那不白练了，反而更胖了，我的看法对吗？是不是应该午餐吃少？

早上吃好，中午吃饱，晚上少吃，不吃。

绝对的减肥真理

可以学学舞蹈什么的啊！我有个朋友就是想减肥然后去学的舞蹈，我看她的效果还不错呢，好像是在一家叫北京悦舞舞蹈俱乐部学的，你也可以去百度上查查看看。