每天长跑五六百米，能否减掉小腿，大腿也有的粗。紧急，

每天才五六百米是不够滴姐姐
要减腿如果跑步的话是要长跑的 短跑快跑只能练肌肉
建议你每天跑几千米 而且要坚持 然后多吃香蕉可以防止腿部脂肪堆积

首先，五六百算不得长跑吧……
其次减小腿你去练跑步……这会使你的小腿越来越大……
每天晚上用力按摩一会，然后腿靠墙90°30分钟，个人认为很有效！我都是这么做的，肌肉已经小了很多，至少现在可以穿裙子了。还有一定要少跑步，太长肌肉了。
尝试一下大S推荐的薏米水吧，多吃薏米也可以，但是月经期间不可以吃。那东西属于寒性食物。
想瘦大腿就踢腿吧，长期坚持可以是你的大腿紧实，还可以提臀。

1楼大错特错了 减小腿是很难的！每天跑几百米够了，但是绝不能多跑，因为跑步也是在锻炼腿部肌肉，搞不好只会越来越来越肥！我哥喜欢跟足球时间长了小腿就很粗全是肌肉，或者可以用值得信赖的局部减肥产品！祝你早日减腿成功！！！

如果跑步就一定要坚持，否则很容易反弹滴