我学蛙泳两年，努力按老师的做，也没少练，为什么耐力和速度不好

既然都有2年的时间了....
出现这个问题应该就是你的姿势有点问题哈
你应该喊老师看你的姿势有没有什么问题
要先有正规的姿势再提高速度哈
至于你游泳的时候呼吸的问题
可能是你太紧张了吧
平时晚上洗脸的时候接盆水练哈闭气....
不要紧张...游泳呛水是很正常的事情..不要害怕哈
还有就是游泳的时候要放松点...
我教过好多朋友他们开始的姿势都很僵硬
就算勉强游完了50米也很累

如果你把姿势改好了..找到游泳的感觉了
提高就会比较快的..毕竟蛙泳不难....
注意手脚和呼吸动作的协调
平时在沙发边或者趴在床边都可以练习一哈蹬腿的动作

我把我QQ留给你算了...还有啥问题再问我嘛
417412502......到时候注明是问游泳的问题就好咯....

最后祝你游泳学习成功哈

1.蛙泳蹬腿时，要用力、要有弹性、速度要快，但不要出死劲，腿蹬尽后双腿迅速夹腿（像用筷子挟东西一样并拢），利用水的反作用力推动身体向前。

2.收腿时动作要慢、要放松（顺便让关节和肌肉休息一下），同时注意脚掌不要勾起，要顺着方向往前收，（但是不要太用力绷紧，不然的话容易抽筋），如果还像蹬腿时一样横着收，或者很用力，就会增大阻力，减慢游泳的速度。
归纳为两句话就是：“蹬腿低头鼻子呼气，划手抬头张嘴吸气；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而轻松。”

3.游泳时动作不要过于紧张，放轻松一些，尽量伸展到位，动作频率也不需要太快，动作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。

4.注意观察游得好的人的姿势，学学别人的优点；也请别人帮忙观察一下你自己，找找动作中有什么需要纠正的毛病。当然，如果请专业一点的人现场指导更好。

5.游泳的时候，不要只想着游多快和游多少米，多提示自己调节呼吸、注意动作做到位。动作协调之后，你就会发现，速度会随着动作协调性和熟练程度的提高而加快，并且不怎么费力气就能游好几百米。

练习的时候，不要紧张，也不要急，慢慢的用心体会。
看到有的人游得好，你