女生~想要减肥但不要练成肌肉型的,去舒适堡练什么会瘦?

练练普拉提吧！
它既可以使咱么女生的肌肉更加平滑，像麦当娜她们都练这个！
也可以修身养性，培养我们的气质！
而且价格适中，可以去健身房上课
可以自己在家练！
我就是在家！
买了衣服、垫子，效果很棒！
注意连这个要小口小口喝水，效果最佳！
最后，祝姐妹减肥成功！坚持哦！

瑜伽最好啦，其实肌肉并不像你们想象的那么硬邦邦的，锻炼后充分放松，肌肉就会变得匀称和富有弹性的，人的身体不可能都是由肥肉组成的。想要减肥饮食很关键，不是节食，而是要规律的饮食，早餐要丰富，多补充蛋白质类营养，晚餐则以蔬菜为主，别吃太饱，每天多运动，这样才能保持健康的身体。

我这几天才发现的,你早上吃一个水果.例如苹果,桃子.一个就好.然后再吃一个火腿长.然后比较好= =(不对正题)

瑜伽，普拉提